Cyfrowa książka + 2 nagrania sesji · dziś jednorazowo 47 zł zamiast 556 zł
Dla kobiet, które w kółko analizują te same rozmowy

Dlaczego jedna chłodna uwaga potrafi zająć Ci głowę na cały wieczór?

To nie nadwrażliwość i nie brak silnej woli. To alarm w układzie nerwowym, którego głowa nie umie wyłączyć. W książce Metoda Embrace Therapy® pokazuję 5 kroków, które wygaszają go u źródła. Wtedy myśli zatrzymują się same.

📖 E-book, 208 stron 🎧 Nagranie sesji 1:1 (90 min) 🌿 Prowadzona sesja wglądu (30 min)
Chcę odzyskać spokój jednorazowo 47 zł · dostęp od razu

Jest piątek, 17:40. Dwie kobiety wychodzą z tego samego spotkania w pracy. Obie mają za sobą lata pracy nad sobą i półkę mądrych poradników.

Na koniec szefowa rzuca w biegu: „Spodziewałam się po tym czegoś więcej”. A w windzie na telefonie wyświetla się SMS od mamy: „No tak, do matki to nigdy nie masz czasu”.

Pierwsza kobieta

W ułamku sekundy czuje lodowatą kulę w żołądku i ścisk w gardle. Między suchym faktem a jej interpretacją nie ma ani milimetra przestrzeni.

Całą drogę do domu układa w głowie odpowiedzi. Przy kolacji jest myślami gdzie indziej. O 23:00 wciąż odtwarza ton głosu szefowej i pisze do mamy trzecią wersję SMS-a, której i tak nie wyśle.

Bierze trzy głębokie oddechy. Powtarza: „odpuść, nic się nie stało”. Ale układ nerwowy wie swoje. Zasypia po pierwszej. Budzi się zmęczona, z tym samym pytaniem: „co znowu zrobiłam nie tak?”

Druga kobieta

Słyszy to samo zdanie i czyta ten sam SMS. W jej układzie nerwowym na moment też pojawia się impuls. Ale ona go zauważa. Robi PAUZĘ.

Widzi suchy fakt: zmęczonego człowieka pod presją i mamę, która od lat mówi swoim brakiem. Nie bierze tego na siebie. Nie robi z tego dramatu o własnej wartości.

Odpisuje spokojnie, kiedy ma na to ochotę. Robi sobie herbatę. Wieczór jest jej. Zasypia w ciszy, bo jej spokój nie zależy od tego, czy ktoś akurat miał dobry dzień.

Jaka jest różnica między nimi? Nie wiedza psychologiczna. Nie „przepracowane dzieciństwo”. Nie silna wola.

To, co dzieje się w jej układzie nerwowym w ciągu pierwszych 30 sekund po triggerze.

I właśnie o tym jest ta strona. Nie dostaniesz tu kolejnej teorii ani rady, żeby uśmiechać się do lustra. Dostaniesz mechanizm, dzięki któremu:

Głos uczestniczki Akademii Embrace

„Tyle iluzji odpadło, że aż nie nadążam za tym, co się dzieje w realu.”

Opinia Marty Krajewskiej o pracy z Dagmarą Szymańską
Nie jesteś w tym sama

Znasz to uczucie?

To ściskanie w dołku, kiedy po raz setny zdajesz sobie sprawę, że Twoja podświadomość reaguje szybciej, niż Twój logiczny umysł nadąża to racjonalizować.

Nie jesteś w tym sama. Właściwie to standardowa droga każdego świadomego człowieka, który próbuje uzdrowić układ nerwowy za pomocą samej analizy w głowie. Kolejna książka, potem kolejny webinar, potem nadzieja, że ta wiedza „kiedyś wreszcie zaskoczy” w praktyce.

A to „kiedyś” bardzo często znaczy „nigdy”.

Pokaż mi, jak to zrobić książka + 2 nagrania za 47 zł
Overthinking w praktyce

Tak to wygląda na co dzień

Rozmowa skończyła się o 14:00.

Jest 23:00, a Ty odtwarzasz ją po raz pięćdziesiąty. Z każdą wersją brzmi gorzej.

Riposty, które nigdy nie padną.

Układasz w głowie lepsze odpowiedzi. Pod prysznicem, w samochodzie, w łóżku.

Kropka w SMS-ie.

Analizujesz ton głosu, brak emotki, to, że ktoś odpisał „ok”, a nie „okej”.

Jedna uwaga psuje cały dzień.

Krzywe spojrzenie, chłodniejszy ton bliskiej osoby, drobne spięcie w pracy. I dzień idzie na marne.

Ścisk, zanim przeczytasz.

Na ekranie wyświetla się „Mama”. Żołądek zaciska się, zanim w ogóle otworzysz wiadomość.

„Co znowu zrobiłam nie tak?”

Pierwsze pytanie, jakie zadajesz sobie, kiedy ktoś ma gorszy humor. Nawet jeśli nie ma to z Tobą nic wspólnego.

Wiesz wszystko. I nic to nie zmienia.

Rozumiesz swoje schematy, znasz swoje dzieciństwo. A przy pierwszym triggerze wszystkie mądre teorie wyparowują.

„Nie przejmuj się.”

Słyszysz to od bliskich i masz ochotę krzyczeć. Gdyby to było takie proste, dawno byś to zrobiła.

To nie jest kwestia charakteru.
To uwarunkowany autopilot, który reaguje szybciej, niż logiczny umysł nadąża to racjonalizować.

Policzmy to szybko

Pamiętasz swój ostatni kryzys?

Obiecałaś sobie: „Od teraz nie biorę wszystkiego do siebie. Wiem już wszystko z mądrych książek”. Weszłaś w kolejny tydzień z wiarą, że tym razem będzie inaczej.

Trzy dni później sprawdzasz rzeczywistość. Jeden chłodny komentarz. Jeden grymas na twarzy kogoś bliskiego. Jedna trudna rozmowa.

I co? Wszystkie mądre teorie wyparowały. W brzuchu znowu ten sam znajomy ścisk, gardło ściśnięte jak pętlą, a w głowie znajomy krzyk bezradności.

I tu jest prawdziwy koszt tego wszystkiego. Nie mówię tylko o pieniądzach wydanych na przypadkowe kursy i sesje, które dały ulgę na dwa dni. Mówię o czasie, który mijał, kiedy Ty czekałaś, aż ktoś inny wreszcie dojrzeje, doceni Cię i da Ci pozwolenie na spokój.

Każdy miesiąc, w którym gasisz pożar emocjonalny samym myśleniem, to miesiąc, w którym oddajesz kontrolę nad swoim życiem cudzym nastrojom, a nie sobie.

A Ty już nie musisz być pierwszą kobietą z tej historii.

Czujesz tę różnicę?

Dwie ścieżki po każdym triggerze

Ścieżka A
ta, którą wszystkie znamy

  1. Trigger
  2. Ścisk w żołądku
  3. Analiza w głowie do nocy
  4. Afirmacje i „odpuść”
  5. Nadzieja, że kiedyś przejdzie

Ścieżka B
o której mało kto mówi

  1. Trigger
  2. PAUZA, zanim ruszy autopilot
  3. Rozbrojenie ładunku u źródła
  4. Spokój w układzie nerwowym
  5. Wolny wieczór, jeszcze tego samego dnia

W pierwszej karmisz bezsilność i modlisz się, żeby nikt znowu Cię nie zranił. W drugiej Twój układ nerwowy odcina stary autopilot, zanim ten zdąży Cię sparaliżować.

Na tym opiera się Metoda Embrace Therapy®. Embrace [czyt. embrejs] to objęcie. Miłością i Świadomością. Nie naprawiam człowieka, bo nikt nie jest zepsuty. Człowiek jest po prostu zapomniany.

Mechanizm

5 Kroków Transcendencji

Tak prosty, że aż szkoda, że nikt Ci tego wcześniej nie pokazał.

1

Scentrowanie i przycisk PAUZA

Zatrzymujesz emocjonalny film, zanim się rozkręci. Wychodzisz z analizy w głowie i łapiesz moment, w którym odpala się układ nerwowy. Nie powtarzasz pustego „jestem bezpieczna”, kiedy serce wali. Zauważasz: DING, coś się we mnie właśnie uruchomiło.

2

Wyjście z Iluzji Warzywniaka

Przestajesz prosić o fortepian w sklepie, który ma tylko buraki. Uznajesz suchy fakt: ta osoba nie ma dla Ciebie tego, czego od lat od niej chcesz. Zdejmujesz oczekiwania. Zamykasz ten sklep.

3

Uwolnienie z połączeń rodowych

Widzisz, które reakcje w ogóle nie są Twoje. Lęk przejęty od mamy, napięcie z domu, w którym trzeba było być grzeczną. Oddajesz to, co do Ciebie nie należy.

4

Teatr Iluzji i zdejmowanie kostiumów

Oddzielasz siebie od roli, którą grasz od dziecka. Ładunek emocjonalny odpada od wspomnienia. Fakt zostaje faktem, ale przestaje boleć. Ten moment „kliku” nazywam Przeskokiem Gamma.

5

Komunia i uziemienie

Kotwiczysz spokój w układzie nerwowym, tu i teraz. Wchodzisz w pozycję Boskiego Rodzica, który nie potrzebuje już żebrać o uwagę, bo ma oparcie w sobie.

A potem zostaje Ci coś, co jest prawdziwym złotem: układ nerwowy, który przestaje być podatny na chłodne spojrzenia, poczucie winy i cudze humory. Nie dlatego, że „trochę poczytałaś i chwilowo się uspokoiłaś”. Dlatego, że coraz szybciej pamiętasz, jak WRÓCIĆ.

To nie jest ezoteryczny cyrk

Co pokazała aparatura EEG

Chciałam zobaczyć, co naprawdę dzieje się w mózgu podczas procesu Embrace Therapy®. Dlatego część sesji prowadziliśmy z monitorowaniem aparaturą EEG i zestawialiśmy zapis z tym, co w danej chwili przeżywała osoba w procesie.

W momentach uspokojenia pojawiała się aktywność w paśmie Alpha. Umysł przestawał prowadzić rozprawę doktorską na temat własnego dzieciństwa. A w momentach nagłej zmiany perspektywy, tego „kliku”, po którym wspomnienie przestaje boleć, obserwowaliśmy aktywność w paśmie Gamma.

®Znak towarowyMetoda Embrace Therapy jest zastrzeżona
🎓Wyróżnienieza pracę magisterską z psychologii o tej metodzie
🏛Od 2017sesje w gabinecie we Włoszech i w Polsce

EEG nie pokazuje Wewnętrznego Dziecka ani gotowych odpowiedzi. Pokazuje, że zmiana w układzie nerwowym i w mózgu jest czymś realnym, a nie tylko ładną metaforą.

Opinie czytelniczek

Co piszą kobiety, które już przeczytały tę książkę

Opinia Małgorzaty o książce Metoda Embrace Therapy®
Opinia Małgorzaty o książce Metoda Embrace Therapy®
Opinia Luizy Guzińskiej o książce Metoda Embrace Therapy®
Opinia Luizy Guzińskiej o książce Metoda Embrace Therapy®
Opinia Luizy Guzińskiej o książce Metoda Embrace Therapy®
Opinia Luizy Guzińskiej o książce Metoda Embrace Therapy®
Ponad 3500 uczestniczek moich szkoleń i programów

Co kobiety mówią o Metodzie Embrace Therapy®

Opinia o pracy z Dagmarą Szymańską
Opinia o pracy z Dagmarą Szymańską
Opinia o pracy z Dagmarą Szymańską
Opinia o pracy z Dagmarą Szymańską
Opinia o pracy z Dagmarą Szymańską
Opinia o pracy z Dagmarą Szymańską
Opinia o pracy z Dagmarą Szymańską
Opinia o pracy z Dagmarą Szymańską
Opinia o pracy z Dagmarą Szymańską
Opinia o pracy z Dagmarą Szymańską
Opinia o pracy z Dagmarą Szymańską
Opinia o pracy z Dagmarą Szymańską
Opinia o pracy z Dagmarą Szymańską
Opinia o pracy z Dagmarą Szymańską
W książce

Pokażę Ci, jak:

Przeanalizowałam setki godzin sesji w moim gabinecie, własne zmagania oraz zapisy fal mózgowych na aparaturze EEG, a następnie wyjaśniam krok po kroku, jak to wszystko poukładać w układzie nerwowym i w umyśle. Całą najcięższą pracę teoretyczną i badawczą wykonałam za Ciebie.

Dagmara Szymańska, psycholożka, twórczyni Metody Embrace Therapy®
Kim jestem

Cześć, nazywam się Dagmara Szymańska

Jestem psycholożką i twórczynią Metody Embrace Therapy®. Z umysłem i podświadomością człowieka pracuję od 2010 roku.

  • Ponad 3500 uczestniczek moich szkoleń i programów
  • Psycholożka, specjalność neuropsychologia
  • Założycielka Akademii Embrace®, w której certyfikuję coachów metody
  • NLP Master Coach, Coach PCC, hipnoterapeutka
  • Podyplomowo: psychoonkologia i psychotraumatologia

Nie czuję się żadnym guru. Łączę rzetelną wiedzę o mózgu z uziemioną duchowością. Bo prawdziwa duchowość to nie bujanie w obłokach. To wyciszony układ nerwowy, kiedy stoisz w kuchni po trudnej rozmowie.

Moją misją jest, żeby przerażony dzieciak z przeszłości wreszcie dorósł do Twojego obecnego wieku, zamiast z ukrycia sterować Twoimi reakcjami.

Co otrzymujesz

Książka „Metoda Embrace Therapy®. Objęcie Miłością & Świadomością”

Okładka książki Metoda Embrace Therapy®

Ponad 200 stron poukładanego, logicznego procesu krok po kroku. Te same mapy i protokoły, z których sama korzystam w pracy gabinetowej.

E-book w PDF pobierasz od razu na dysk i masz na zawsze. Czytasz w swoim tempie, kiedy poczujesz, że to Twój moment.

Część I

Architektura umysłu i programów

  • Twój wewnętrzny GPS: dlaczego dorosły układ nerwowy reaguje paniką małej dziewczynki i myli to, co znane, z tym, co bezpieczne
  • Wielkie Przedszkole Dorosłych Dzieciaków: skąd się bierze autopilot, na którym żyje większość z nas
  • Anatomia góry lodowej i neuropsychologiczny sabotaż Ego
  • Przebudzenie Boskiego Rodzica: pozycja, z której przestajesz potrzebować cudzej akceptacji
Część II

5 Kroków Transcendencji

  • Krok 1: Scentrowanie i przycisk Pauza
  • Krok 2: Rozbicie pokoleniowych deficytów i Iluzja Warzywniaka
  • Krok 3: Uwolnienie z połączeń rodowych i demontaż struktur iluzji
  • Krok 4: Teatr Iluzji i zdejmowanie kostiumów
  • Krok 5: Sakralna Komunia i uziemienie
Na co dzień

Codzienne Embrace i trening Mięśnia Pamiętania

  • 7 Kotwic Uważności, które łapią autopilot w kilka sekund
  • Obustronne lustro: jak reagować na fochy, krytykę i chłód, żeby widzieć, że ktoś rozmawia ze swoim odbiciem, a nie z Tobą
  • Prawo do zapominania i powrotu bez poczucia porażki
Tylko w tej ofercie

Do książki dostajesz 2 nagrania

W książce masz całą architekturę metody. Ale samo czytanie to połowa drogi. Prawdziwa zmiana dzieje się na poziomie tonu głosu, tempa i pauz. Dlatego dokładam dwa nagrania na platformie.

BONUS #1 Wartość: 350 zł · 90 minut

Nagranie autentycznej sesji gabinetowej 1:1 z Alicją

W książce opisuję sesję Alicji. W nagraniu usłyszysz ją w całości, prosto z mojego fotela terapeutycznego.

Usłyszysz każdy mikrokrok żywego procesu: jak krok po kroku zdejmuje się rodowy kokon nitek, odsyła obcy program lęku i jak pod wpływem precyzyjnych pytań puszcza wieloletni zacisk w gardle i klatce piersiowej. Tyle kosztuje u mnie 90 minut pracy indywidualnej.

BONUS #2 Wartość: 147 zł · 30 minut

Prowadzona sesja wglądu: Wyjście z Warzywniaka

Kiedy odpala się lęk, czytanie teorii to ostatnia rzecz, na którą masz siłę. Ten materiał nie znajduje się w książce.

Zakładasz słuchawki, naciskasz „Play” i oddajesz prowadzenie mnie. Przechodzisz przez bezpieczne scentrowanie, zatrzymujesz emocjonalny film i krok po kroku wyprowadzasz swoje Wewnętrzne Dziecko z pustego sklepu oczekiwań. Gotowe narzędzie ratunkowe na wieczór, w którym głowa nie chce się wyłączyć.

Pogadajmy o pieniądzach

Ile to kosztuje?

Bez owijania w bawełnę. Jedna godzina w prywatnym gabinecie to dziś 200 do 350 zł. Weekendowy warsztat rozwoju osobistego to 2 do 3 tysięcy. I to są dobre, wartościowe drogi.

Ale nie każda z nas może albo chce od nich zaczynać. Dlatego tutaj dostajesz cały zbadany mechanizm, tę samą architekturę, z którą pracuję w gabinecie, za jednorazowe 47 zł. Nie miesięcznie. Nie w abonamencie. Raz.

Oferta z dwoma nagraniami kończy się dziś o północy. Zostało:

00godzin
00minut
00sekund
  • 📖 E-book „Metoda Embrace Therapy®”, 208 stron PDF, na zawsze59 zł
  • 🎧 BONUS #1: Nagranie sesji 1:1 z Alicją (90 min)350 zł
  • 🌿 BONUS #2: Sesja wglądu „Wyjście z Warzywniaka” (30 min)147 zł
  • 💻 Dostęp do nagrań na platformie przez 3 lataw cenie
Łączna wartość: 556 zł
47 zł
jednorazowo
Tak, chcę książkę i 2 nagrania płacę jednorazowo 47 zł

Materiały zostają z Tobą na stałe. Przechodzisz przez proces w swoim tempie.

🔒 Bezpieczne płatności przez PayU: BLIK, karta, szybki przelew

Płatności obsługuje PayU: BLIK, Visa, Mastercard, Google Pay i przelewy ze wszystkich głównych banków

47 zł to mniej niż kawa i ciastko na mieście zjedzone w biegu i w stresie. Mniej niż 15 minut w jakimkolwiek prywatnym gabinecie. Mniej, niż kosztuje sam e-book w regularnej cenie.

Ale zapomnij na chwilę o kwotach. Kupujesz koniec bezsilności i koniec żebrania o akceptację w cudzych warzywniakach.

Pytania

Najczęstsze pytania

„Przeczytałam już mnóstwo poradników. Czym to się różni?”

Większość poradników tłumaczy, skąd biorą się Twoje schematy. Ta książka pokazuje, co zrobić w ciele w momencie triggera. Wiedza w głowie nie gasi alarmu w ciele. Dlatego dołączam też nagrania: w nich nie czytasz, tylko przechodzisz przez proces.

„Czy to nie jest ezoteryka?”

Metoda łączy wiedzę o mózgu i układzie nerwowym z duchowością, ale uziemioną. W książce wprost rozprawiam się z „magicznym hula-hop” i duchowym bypassem. Nie musisz w nic wierzyć, żeby skorzystać z samego mechanizmu.

„Czy to zastąpi mi terapię?”

Nie. Książka ma charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie zastępuje psychoterapii, konsultacji psychologicznej ani leczenia. Może być świetnym uzupełnieniem albo pierwszym krokiem, jeśli jeszcze nie jesteś gotowa na gabinet.

„Czy to dla mnie, jeśli mój problem to praca, a nie rodzina?”

Tak. Mechanizm jest ten sam niezależnie od tego, kto Cię uruchamia: szefowa, mama, przyjaciółka, sąsiadka czy obcy człowiek w kolejce. Ciało reaguje na chłód i krytykę tak samo.

„Jak dostanę materiały?”

Zaraz po zakupie dostajesz e-book w PDF do pobrania oraz dostęp do platformy z obydwoma nagraniami. Dostęp do nagrań masz przez 3 lata, książka zostaje z Tobą na zawsze.

Czas na decyzję

Masz dwie opcje. Serio, tylko dwie.

OPCJA 1

Zamykasz tę stronę. Wracasz do tego, co robiłaś do tej pory. Liczysz na to, że lęk w brzuchu sam jakoś zniknie. Może tak będzie. Ale wiesz doskonale, jak to się kończy: kolejny trigger, zaciśnięte zęby, połykanie łez i ten sam dławiący ścisk w klatce piersiowej.

OPCJA 2

Zaczynasz od Części I, demontujesz iluzję Warzywniaka, a potem krok po kroku wdrażasz mechanizm, który przywraca dojrzałą suwerenność i ciszę w Twojej głowie. A obie wiemy, jak to się kończy.

Wybieram opcję 2 książka + 2 nagrania za 47 zł

Materiały mają charakter edukacyjny i rozwojowy. Nie zastępują psychoterapii, konsultacji psychologicznej lub psychiatrycznej, diagnozy ani leczenia medycznego. Opisane doświadczenia są indywidualne i mogą wyglądać inaczej u różnych osób.